Una tabla de natación es una tabla flotante de espuma o plástico que se utiliza principalmente para entrenamiento de natación y ejercicio acuático. Por lo general, presenta una forma rectangular o alargada con bordes redondeados y está diseñado para brindar soporte y flotación a la parte superior del cuerpo mientras se enfoca en desarrollar la fuerza de las piernas y la técnica de patadas. Las tablas de natación vienen en varios tamaños y colores, y se adaptan a diferentes grupos de edad y niveles de habilidad. Se agarran con las manos mientras nadan, lo que permite a los nadadores aislar los movimientos de las piernas y practicar varios estilos de patadas sin la complejidad adicional de mantener la posición del cuerpo o el equilibrio. Las tablas son herramientas esenciales en las clases de natación, sesiones de entrenamiento y ejercicios de rehabilitación, ya que ayudan a mejorar la resistencia, la velocidad y la competencia general en la natación.